| บทคัดย่อ(ไทย) |
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการนวดแผนไทยที่มีต่อการเคลื่อนย้ายกรดแลคติคในโลหิตและการฟื้นตัวภายหลังการออกกำลังกายแบบแอโรบิค กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการวิจัย เป็นนักกีฬาชาย อายุระหว่าง 18-28 ปีจำนวน 57 คน แบ่งกลุ่มตัวอย่างออก เป็น 3 กลุ่มคือ กลุ่มได้รับการปั่นจักรยานต่อเนื่องในช่วงเวลาฟื้นตัว กลุ่มได้รับการนวดแผนไทยในช่วงเวลาฟื้นตัว และกลุ่มนั่งพักในช่วงเวลาฟื้นตัว กลุ่มละ 18, 20 และ 19 คนตามลำดับโดยที่กลุ่มตัวอย่างทั้ง 3 กลุ่ม จะทำการออกกำลังกาย โดยการขี่จักรยานวัดงานถึงที่ความสามารถในการใช้ออกซิเจนสูงสุด เป็นเวลา 30นาที ในกลุ่มปั่นจักรยานต่อเนื่องในช่วงเวลาฟื้นตัว จะได้รับการปั่นจักรยานต่อที่ระดับ 30 เปอร์เซ็นต์ของค่าการใช้ออกซิเจนสูงสุดเป็นเวลา30 นาที ส่วนกลุ่มที่ได้รับการนวดจะได้รับการนวดแผนไทยเป็นเวลา 30 นาทีและกลุ่มนั่งพักในช่วงเวลาฟื้นตัวจะได้รับการนั่งพักภายหลังการออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาที เช่นเดียวกัน ในช่วงเวลาฟื้นตัว ตัวแปรที่นำมาวิเคราะห์คือค่าความเข้มข้นของกรดแลคติคในนาทีที่ 0, 5, 10, 15, 20 และ 30ภายหลังการออกกำลังกาย อัตราการเต้นของหัวใจ ค่าการใช้ออกซิเจนปริมาณการระบาย คาร์บอนไดออกไซด์ และอัตราส่วนการแลกเปลี่ยนก๊าซมีการบันทึกทุก ๆ 30 วินาที จากผลการวิจัยในกลุ่มได้รับการปั่นจักรยานต่อเนื่องในช่วงเวลาฟื้นตัวกลุ่มได้รับการนวดแผนไทยในช่วงเวลาฟื้นตัวและกลุ่มนั่งพัก ในช่วงเวลาฟื้นตัวพบว่า ค่าเฉลี่ยของกรดแลคติคในโลหิตหลังการออกกำลังกายในระยะเวลาของการฟื้นตัว 30 นาที มีการลดลงที่ 5 นาที(10.73, 11.03 และ 12.17 มิลลิโมล/ลิตร) 10 นาที (9.11, 9.37 และ11.43 มลลิโมล/ลิตร) 15 นาที (7.56, 8.05 และ 9.75 มิลลิโมล/ลิตร)20 นาที (5.95, 6.62 และ 7.98 มิลลิโมล/ลิตร) และ 30 นาที (3.56,4.95 และ 5.98 มิลลิโมล/ลิตร) ตามลำดับ นำค่าที่ได้มาวิเคราะห์ หาค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานทดสอบความแปรปรวนร่วมแบบวัดซ้ำ โดยวิธีของบอนเฟอร์โรนี่ ผลการวิจัยพบว่า ผลของการนวดแผนไทยทำให้การเคลื่อนย้ายกรดแลคติคในโลหิตและการฟื้นตัว ภายหลังการออกกำลังกายดีกว่าการนั่งพักเฉย ๆ อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 |
| บทคัดย่อ(English) |
The purpose of this research is to study the effects of TraditionalThai Massage (TTM) upon lactic acid removal and recovery after aerobicexercise. The samples were 57 male athletes, 18-28 years of age. The subjectswere randomly divided into 3 groups: active recovery (AR) group, massagerecovery (MR) group and passive recovery (PR) group, 18, 20, 19 persons ,respectively. All groups were assigned to exercise by performing on abicycle ergometer at the maximum oxygen consumption until the exhaustion.After exercise, in recovery period, AR group would have the active recoveryby performing on a bicycle ergometer with continuous load at 30% ofVO(,2)max for 30 min, MR group would get the TTM for 30 min, and the PRgroup would take a rest for 30 min. Blood lactate concentration [LA] wasrecorded at recovery periods at 0, 5, 10, 15, 20 and 30 min, while theheart rate, oxygen consumption, carbon dioxide production and respiratoryexchange ratio were recorded every 30 sec for 30 min. The study of AR, MRand PR group, showed that the means of blood lactic acid during 30 minrecovery were decreased at 5 min (10.73, 11.03 and 12.17 mmol/l), 10 min(9.11, 9.37 and 11.43 mmol/1), 15 min (7.56, 8.05 and 9.75 mmol/1), 20 min(5.95, 6.62 and 7.98 mmol/1) and 30 min (3.56, 4.95 and 5.98 mmol/1). Inorder to estimate the differences among the means and standard deviations ,repeated measures of ANOVA were applied with post hoc - Bonferroni test. The results revealed that TTM significantly enhanced lactic acidremoval and recovery than passive recovery or rest at .05 level. |
